Vous faites du télétravail, ou vous êtes dans l’incapacité de cuisiner à la maison. Sachez que vous avez la possibilité de vous faire livrer des plats à domicile tout en alliant les caractères sains et saveurs. Si vous êtes à la recherche des menus répondant à ces critères alors vous êtes à la bonne adresse. Cet article vous dit tout à propos.
Un menu pauvre en glucide et riche en protéine
Il s’agit ici d’un menu comportant une faible quantité de glucides. Mais celui-ci doit avoir un taux élevé de protéine. Il est vrai qu’il n’est pas facile de faire le choix d’un repas ayant une telle composition. Il faut s’adresser à un restaurant qui dispose des menus journaliers de ce genre. Ceux-ci sont généralement conçus par des nutritionnistes spécialistes.
Un repas sain peu riche en glucides et riche en protéine doit contenir une petite quantité de sucre, plus des légumes, et des éléments qui apportent les protéines qui doivent être présentes en quantité suffisante. Les protéines peuvent être d’origine animale ou végétale. Celles d’origines animales sont par exemple les œufs, la viande le veau, etc. En ce qui concerne les protéines d’origine végétale, il y a les légumineuses.
Un menu végétal avec un impact en carbone insignifiant
Il s’agit ici de privilégier l’alimentation végétale et de réduire l’apport en viande rouge. En effet, manger ce genre de viande revient à créer des problèmes à sa santé. Sa consommation a également un impact considérable sur la nature. En effet, les éléments tels que la viande de bœuf, le calibot et l’avocat sont systématiquement exclus des menus sains de certains restaurants en raison de leur caractère néfaste sur la nature.
Il faut donc privilégier les menus composés des éléments suivants :
- Des céréales bios
- Les œufs qui ne passeront pas par le laboratoire et qui proviennent des pondeuses.
- Des fruits et des légumes de saison
- Du poisson provenant de la pêche durable
- La viande labélisée
- Etc.
Il existe certains restaurants qui ont à cœur votre protection santé et proposent des menus aussi sains. Cliquez sur ce lien https://www.friterieles2m.be pour avoir de tels menus.
Prendre des légumes et du jus de fruits
C’est une option qui va vous permettre de renflouer votre organisme en minéraux, en vitamines et en oligo-éléments.
Cependant, il est recommandé de recourir à des restaurants qui vous proposeront du jus de fruits naturel et non du jus ayant subi des transformations dans des usines avec des produits chimiques. Les jus doivent être certifiés bio. Leur caractère naturel doit aussi être matérialisé par le fait qu’ils doivent être pressés froid, et ceci lorsque la commande est lancée.
Pour une cure de jus de fruits, vous aurez besoin de différents jus de fruits en une journée. Ces jus doivent être consommés à la place des repas habituels et à une fréquence qui respecte votre faim.
Un poke bowl
Il est vrai que les sushis ont la réputation d’être plus sains que beaucoup d’autres préparations. Mais ils ne représentent pas à eux seuls des aliments sains. Mais si vous désirez manger des sushis tout en mangeant sain, il y a des préparations auxquelles vous pourrez recourir. Le poke bowl est une préparation qui comporte un peu de riz, avec des morceaux de poisson. Certains formats sont disponibles avec de la viande marinée. Ce plat contient aussi des avocats en forme de cube et des fruits en forme carrée. Il peut être également proposé sous différentes manières afin d’apporter plus de plaisir aux consommateurs. Dans ce cas, vous alliez saveur et caractère sain.