Beaucoup aimeraient être immunisés contre la grippe et les autres maux qui clouent au lit. Attraper une grippe même si elle n’est pas très grave est un vrai calvaire. Que faire pour ne pas être atteint par ce genre de maladie ? Sachez que l’une des astuces miracles consiste à s’assurer d’une alimentation adéquate. Il existe plusieurs types d’aliments qui peuvent aider à prévenir la grippe ou à lutter contre. Cette solution vous intéresse ? Quels sont ces aliments antigrippes efficaces et puissants ? Focus !
Le citron et le gingembre, un mélange dynamique pour éviter la grippe
Dans la catégorie des super-aliments incontournables pour combattre la grippe, le citron et le gingembre sont les plus populaires. Ces aliments sont connus à travers les cinq continents pour leur vertu antigrippe. Plusieurs recettes de grand-mères contre la grippe et autres maux ont comme ingrédients principaux : le citron et le gingembre. Cela prouve ainsi les énormes bienfaits dont il faut profiter avec ces aliments. Pour maitriser un rhume, beaucoup conseillent la préparation de thé au citron et gingembre avec une petite touche de miel. À savoir que le gingembre a des caractéristiques immunomodulatrices. Cela aide à augmenter la défense du système immunitaire face aux virus de la grippe. Cet aliment a aussi des vertus antitoxines. Il permet donc d’éliminer les toxines dans son organisme. Pour le citron, il s’agit d’un aliment riche en vitamine C qui constitue l’actif principal aidant à lutter contre la grippe.
La pomme, un aliment riche en antioxydant puissant pour combattre une grippe
Vous désirez barrer la route aux bactéries et microbes responsables d’un état grippal ? N’oubliez donc pas de privilégier la consommation de pomme au quotidien dans votre alimentation ! La pomme est un fruit aidant au rééquilibrage de la flore intestinale. Il s’agit d’un super aliment contenant des fibres solubles qui ont des effets renforçateurs des défenses immunitaires. Une pomme contient également une quantité importante d’antioxydant. Cet actif est indispensable à l’organisme pour stimuler les barrières de protection afin de lutter contre la grippe.
Le poivron, un aliment à forte teneur en vitamine C pour éviter l’état grippal
Pour éviter d’attraper une grippe ou un rhume, augmenter les actifs vitamine C dans son organisme est indispensable. Cet élément a des vertus épatantes dans la réduction de l’état de fatigue et l’augmentation de l’énergie. Il aide à renforcer des anticorps luttant contre des bactéries ou virus. Parmi les aliments super puissants riches en vitamine C, vous retrouverez le poivron. En comparaison des autres légumes comme l’épinard ou le brocoli, le poivron est beaucoup plus abondant en vitamine C. Ajouter quelques morceaux de poivrons dans vos plats vous permet de profiter des bienfaits de cet aliment. A noter que le poivron cru est beaucoup plus avantageux que le cuit. Quand vous mangez des légumes crus, ils ont deux fois plus d’effets bénéfiques sur l’organisme. Vous pouvez ainsi profiter des fibres et autres actifs essentiels à la santé.